不跑40分钟,就不算减肥吗?

不跑40分钟,就不算减肥吗? 7

很多人建议跑步减肥一定要跑40分钟以上,也有人建议是30分钟以上,不管是哪一种,都是建议跑步超过某个时间,这才能减肥。这个理论依据是,跑步40分钟之后,人体才开始真正消耗脂肪。其实,这是一种夸张化的说法,我们人无时不刻都......