让分娩既快又容易?三分注定,七分打拼

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案例一:小张在生宝宝的时候,很快,进产房1个小时不到就出来了,母子平安。生宝宝的时候,她的痛苦很少,无需侧切。而且宝宝的胎位很好,她生产的时候也很配合,没有那么费劲,连我们产房的医生、助产士都感叹:“都像小张这样生,产妇和医护人员多省心啊”。

案例二:小王怀孕39+1周时,突然发烧腹泻,到医院急诊说羊水过少,紧急住院。经历了内检和人工破水、打催产素,宫缩疼痛7个小时后,内检却只开了一个指缝,又突发胎儿窘迫,紧急剖腹产。受了两茬罪的小王,在听到儿子健康的哭声时,觉得一切都值了。

很多人都觉得,女人生孩子,顺利不顺利、安全不安全,全靠运气。运气好,生的既快又容易,运气不好,就受了罪了。

以上那两个案例,大家听了,或许都会这么说:

“小张命真好,送进产房1个小时不到,大胖小子就出生了,一点都没遭罪。”

“小王太倒霉了,在产床上折腾了7个小时,楞没生出来,最后还是剖的。”

其实,孕妇分娩,能不能既快又容易,借用一句歌词来说的话,那就是:三分天注定,七分靠打拼。

“天注定”的三分包括什么呢?

包括孕妇的骨盆情况,胎儿的情况,孕妇妊娠期存在一些并发症,产程当中的意外,这些都是不可控制的因素,老天爷掌握的,孕妇不必太在意。但是,七分靠打拼,就需要孕妇自己使劲儿了。

这七分的“打拼”,是那七分呢?

※第一分:饮食得当,控制体重,良好生活方式※

怀孕期间,每一位孕妇都很重视饮食营养,但是,却容易陷入另外一个误区:不加节制,放开了肚子吃,理由很充分,一人吃,两个补充营养,当然要多吃了。

但是,怀孕期间,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多,就会造成胎儿发育过大,胎儿过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠剖宫产了。

※第二分:家属配合※

怀孕不仅仅是孕妇的事情,还是全家的一件大事,包括孕妇的丈夫,家里的长辈,乃至小辈,都要从思想上重视、接受,并能配合,从精神上支持、安慰、鼓励孕妇,从具体事情上协助孕妇的日常起居,这样,孕妇才能顺利的度过这段特殊时期。

※第三分:多做运动常锻炼※

从古代开始,中国女性怀孕后有个不好的传统,怀孕以后,什么家务活儿都不干了,体育锻炼,更是绝缘了,理由呢,也很充分,怕运动多了,造成胎儿流产。这种担心是没有必要的,适当的体育锻炼反而有助于顺产,可以缩短产程,降低难产几率。经常运动的孕妇耐受力也高,对产痛的承受性也比较好。

※第四分:定时做产检※

现在大城市的孕妇都会定期做产检,但是,在一些农村和小城市里,有些孕妇对于产检还抱着可有可无的心态,产检的重要性不想多说,定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。

※第五分:精神振奋,乐观向上※

想要顺产,不光是物质准备和身体准备的事,还需要有积极的心态,孕妇不要太多的消极情绪,要不断的给自己积极的暗示:相信自己在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地分娩。

※第六分:临产前听医护人员指挥※

医护人员要求怎么做,就怎么做。分娩生孩子,要听从专业人员的意见,不能固执自见,否则,只会害了自己。

※第七分:用力得当※

这第七分,属于技术环节了, 具体的来说,在分娩的时候,需要孕妇蓄力、发力、收力。

在分娩开始时,产妇一定要蓄力,充分的给自己补充营养和水分,多吃一些高热量的东西,为娩出宝宝储存力量。

到了分娩的中间阶段,产妇就要克服宫缩的疼痛感,有规律有技巧的使劲儿,包括每次宫缩时,深深的吸一口气,再缓缓的呼出,可以减少痛楚,让呼吸跟宫缩频率保持一致最好。

等到宫口开大后,随着宫缩开始用力,配合宫缩先吸一口气,憋住,接着向下用力,就是像便秘时用力排便那样,这样会使婴儿快些生出。

当胎儿即将娩出阴道口时,产妇要开始收力。如果用力过猛,容易引起会阴撕裂,功亏一篑。收住力量,依靠胎儿自己的往外出的重心力量,才能达到最佳的效果。

三分天注定,七分自己打拼,只有这样,孕妇才能顺利安全的生产,打赢这场分娩生孩子的战斗,安心的享受胜利果实。

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