孕妇走路姿势很奇怪,为什么会这样?

生活头条 > 母婴 > 孕妇走路姿势很奇怪,为什么会这样?

你们观察过孕妇走路吗?大部分的孕妈在走路的时候都会呈现一种小企鹅的走路姿势。许多人对孕妈这走路姿势会有一种迷思,下意识会觉得她是因为肚子大了人胖了,走路才一摆一摆的。其实,这都是因为耻骨疼痛而导致的。

耻骨,就是指在骨盆前方的两片骨头,而阴毛下方的骨头就是两块耻骨联合的地方。

简单来说,顺着肚脐沿正中线向下压,发现有硬块物体就是耻骨联合。

正常的耻骨是靠耻骨韧带连接在一起的,而怀孕后耻骨韧带会越来越松弛。

一来是因为,骨盆韧带会随着孕期内分泌的改变逐渐变得松弛拉长。

这样的变化是为即将到来的分娩做准备,韧带松弛后骨盆的伸缩性就会增大,这样才可以给胎宝宝更多的成长和活动空间,也有利于日后分娩。

二来是因为,胎儿重量加重了韧带的松弛程度,因此耻骨之间的距离逐渐增大。

要是两耻骨分离得太开就会导致耻骨联合分离,从而出现明显的耻骨疼痛。

这时孕妈们也会感觉到自己的脊椎底部或耻骨中央时常有痛感,走路时也会变得不舒服。

当然,有些孕妈是没有这烦恼的。因为她并没有出现耻骨联合分离这症状,感受不到耻骨痛。

▼耻骨痛会偏爱哪种孕妈呢?

1、经产妇或曾有明显的外伤史的

2、有孕期负重经历的

3、腹中胎儿过大的

4、太胖或者太瘦的

▼缓解耻骨痛的方法

要是孕期的你有这烦恼,可以尝试通过下面这些方式预防或缓解:

1、把疼痛的一侧向上,弓背的姿势来躺卧。

2、入浴用热水冲一下,或是用湿毛巾来热敷。

3、用扎腹带、孕妇专用腰带支撑腰部。

4、不穿高跟鞋。

5、在拿东西的时候,应该先坐下来再拿,同时注意作用动作幅度不要太大。

6、注意站姿,正确的站立姿势应该是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。

7、坐下时不要迅速起立,应该用手扶着椅子、桌子等支撑物。

8、选用硬一点的床垫,不要睡太软,不然睡觉时腰部容易下陷,增加耻骨承重。

9、坚持做运动。

*欢迎订阅,分享。如有相关育儿问题,请联系旺旺:hulucaiwu

--
更多:亲贝辣妈
对孕妇危害最大的十大职业,看看有你吗?

对孕妇危害最大的十大职业,看看有你吗?

“小红姐,你看,我是不是该辞掉工作呢?”

--
--
AMD最新处理器偷跑测试,数据大曝光

AMD最新处理器偷跑测试,数据大曝光

IT之家3月7日消息2017年4月,AMD正式发布了全新的Ryzen处理器,强劲的性能、出色的功耗比,加上十分亲民的售价,一经推出就受到了广泛好评,甚至还出现了断货的情况,而AMD更是在北美市场轰下了接近50%的市场占有率

富士康赋能夏普正式启动“人”字战略矩阵

富士康赋能夏普正式启动“人”字战略矩阵

【IT168 资讯】3月7日,在富士康赋能下,由夏普举办的“人之初 器本善——SHARP 2018战略发布会”在上海卓美亚喜马拉雅酒店隆重召开,围绕人类本质需求,富士康和

萌力值爆表狂吸粉《大坏狐狸的故事》超前点映 大人小孩乐不停

萌力值爆表狂吸粉《大坏狐狸的故事》超前点映 大人小孩乐不停

3月6日,法国高分动画电影《大坏狐狸的故事》在北京开启超前点映,之后将带着萌力满满的小动物们周游全国,让大人和小朋友一起重拾天真,影片用独树一帜的水彩手绘风格在点映现场“狂吸粉”,好感度爆棚。看过的

高速路都白修了?因为奥迪推出了这款车

高速路都白修了?因为奥迪推出了这款车

[汽车之家 车坛勐料] 为了连通不同的城市和地区,人类在自己生活的星球上修建了数十万公里的高速公路网络,而当我们正在为自己创造的工程奇迹欢欣鼓舞时,奥迪却仿佛在说,我不是针对谁,在座的各位可能都白忙活了…&

传《GTA6》将于2022年发售 背景设定为罪恶都市

传《GTA6》将于2022年发售 背景设定为罪恶都市

说到Rockstar游戏公司,其最为知名的游戏当属《侠盗猎车手》(GrandTheftAuto)了,该游戏十分自由的游戏方式和开放的城市给玩家带来了极大的游戏乐趣。其中最新版的《GTA5》于2013年首次在PlayStat

--