【每日一穴】每个人的小腿内侧,都隐藏着一个秘密!每晚按揉1分钟,第二天

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地机穴是足太阴脾经上一个非常重要穴位。脾本身是属土的,“地机”便暗含有“大地机关”之意,所以按揉地机穴能使气血通畅,脾胃的功能自然就会变得强大起来。

地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效,它可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病,还可以治疗女性朋友月经不调、痛经等病。

【取穴位置】

在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸。

【功能主治】

腹痛,泄泻,小便不利,水肿,月经不调,痛经,遗精。

【穴位配伍】

配三阴交,治痛经;

配隐白,治崩漏。

【养生保健】

中医认为痛经原因,以虚寒、气滞、瘀阻、风寒较多见,最简单的喝姜糖水方法(用红糖、生姜、山楂各15克,水煎代茶饮),对治疗痛经有一定的效果。按揉地机穴能缓解痛经。

方法:以食指指腹点按地机穴周围扪按,寻找最敏感点,用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点,以能忍受为度。持续按压1分钟,疼痛会很快缓解或消失。按压后局部可产生酸胀痛感,或向会阴及小腹部放射。点穴法可于经前数日及月经期间进行,每日1~2次。

按揉地机穴健脾疏理脾经可选择在每天上午9点-11点,这个时辰是脾经气血最旺盛的时候,通过经络疏理,帮助气血更好的在脾经运行。取正坐位,盘膝,握空拳用掌指关节端,由膝关节向下循小腿内侧,紧贴胫骨内侧缘,至上而下一直敲打到踝关节,用力适中。每侧以敲打十分钟为好。两个小时时间里可随意敲打数次。

中医在二千多年前的西汉就对糖尿病有非常细致的观察,并认为该病的病因是阴虚为本,病变涉及三焦、五脏六腑的阴阳气血。糖尿病患者除了按医嘱服药,严格控制饮食以保持血糖平衡外,还可经常按摩身体里的“降糖穴”——地机穴,作为日常养生保健的外治法,以延缓糖尿病进程。

【按摩手法】

食指指腹点按地机穴周围,寻找最敏感点,用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点,以能忍受为度。早晚按摩1~2分钟,但不宜艾灸此穴,一是易生内热,二是糖友对温度不敏感,易烫伤皮肤,增加感染风险。

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